<寶貝您的肝 愛護您的環境> 雷久南

寶貝肝的一些建議：
1. 生活中避開傷肝的化學毒物和農藥和化肥生產出的食物，特別是動物性的食物，也盡量避開電磁波和微波。吃自然農耕生產出的蔬果、穀類、種子類，避開油炸、高熱油炒的燒法，採用葵瓜子、芝麻、南瓜子、亞麻仁子、麻子、核果的未加工油脂，可用少量冷壓的橄欖油，或其他壓炸的油如芝麻油。
2. 晚餐時間盡量提早，最好消化時間離清晨一點有六到八個小時，也就六點以前吃晚餐，量要少，肝功能不好的人可以下午四、五點吃，甚至於不吃晚餐。
3. 定期的排肝毒，如月圓和春天是最佳時間，以下的食物藥草對清肝有幫助：蘆薈汁、蒲公英（根尤其對肝炎好）、黃連、黃薑（tumeric）、milk thistle、yarrow、Oregon grape root、gentian、枸杞、菊花、決明子、苦瓜、深綠色的菜如芥蘭、檸檬、檸檬皮、葡萄柚的皮煮水（二十分鐘）、小檸檬（平常看到是青檸檬，熟時皮也是黃色），檸檬皮治肝效果尤其好。
Milk thistle 的種子對中毒的肝有解毒的作用，可煮水喝，或磨成粉灑在食物上，一天一湯匙的份量，對防護化學污染有幫助。
以下是用檸檬汁排肝毒的偏方，一顆檸檬擠汁，一茶匙橄欖油，一茶匙糖蜜，和1／4到1／2茶匙紅椒粉，混好空腹喝下。
如果要清膽則是一個檸檬汁加三茶匙橄欖油，和1／4到1／2茶匙紅椒粉，每月滿月是肝排毒的最好時間，春天也是排肝毒的季節，也可在這季節排膽結石，方法可參看︽身心靈整體健康︾或︽回歸身的喜悅︾。
來自南美印地安人的治肝炎和清肝毒的方法：
2到3個檸檬（lime）汁加入2杯水和一湯匙糖蜜，隨喝隨補充連續喝3天。另外生菜葉煮水（Romaine 或其他不是捲心的）每小時喝2湯匙，不需吃飯。第4天吃甜菜根，清蒸的蔬菜和再喝檸檬水慢慢增加食物，檸檬水喝一星期就夠了。
4. 肝是體內最暖的器官，然而環境中的污染會使它冷下來，使它無法正常運作，在多年前的一項調查發現美國人中90%的肝功能不正常，現在可能九九．九%的人肝功能不正常。
用菊花茶熱敷肝是史丹勒博士所介紹的暖肝的方法，食物中 wasabi（山葵）直接暖到肝，難怪日本料理吃油炸的甜不辣時一定配 wasabi 醬。
5. 清除積壓的情緒和隨時疏解情緒是寶貝肝的重要工作。以下是用鹽水清潔臍輪（太陽神經叢區）的一個方法，半杯鹽裝滿水。左手捧在杯下，右手放在杯上，拿在肚臍上方，全身放鬆，讓鹽吸取積壓的情緒，最好在瓶子或杯子上貼上三角形的 Om Mani Padme Hum（請參考 2005 年 8 月創辦人的話）或謝謝、愛等字開始可能要十幾分鐘到二十幾分鐘，做完前面將水倒掉再加水做後面（後腰部位）同樣也是雙手捧著鹽水，手上下可換著做。清除後，前面和背後會有溫暖的感覺，最好每天做幾分鐘，將舊的存貨和新的負面情緒清除。
每當我們升起煩躁、生氣、恐懼、怨氣、批判的心念時，停下來詢問：﹁是誰沒有得到愛？沒有被尊重？沒有得到肯定？誰受到驚嚇？﹂是自己小時候？是爸媽？是老祖先？做小媳婦的那位？做養女的那位？做ㄚ環的那位？然後由我們給予愛∣尊重，肯定和所需求的，如此重複的做以後，不會再出現慣性的盲目反應。不但保護了自己的肝，也保護了身邊人的肝。
輔導癌症病人的一位自然療法醫生 Dr. Mick Hall 發現積壓的情緒可傳多代，有位病人是很焦慮的一個人，他問她這個性是來自那兒？她說來自媽媽，他又問那媽媽的個性又來自那兒？她說來自外婆。外婆是位極度緊張焦慮的人，那他又問外婆的焦慮來自那兒？些時這女士突然明白了，她的外婆在十歲時在德國看見自己的家人被殺死，另一位女士在排毒時，突然很怕熊，她是生活在大自然中的，平常什麼都不怕，她在極度怕的時候，一個基因的記憶浮上腦海，她的外婆有次被熊追到小河中，她站在河中半天，處在極度恐懼中。
6. 最近我無意間發現如果將三角形藍字白底的 Om Mani Padme Hum 寫在紙上或布上、膠布上貼在肝區有保護作用，因為微波、電磁波和空氣污染是二十四小時都在侵犯肝，也需有廿四小時保護的方法，這紙或布不需直接碰皮膚，貼或別在衣服上即可，更好的辦法是將真言用藍筆寫在一條白布條上， 7 到 14 個，然後將整個腰包住，這是我最新的實驗，不妨試試，宇宙中最強大的力量是愛，對於怨恨、恐懼等等最好的藥也是愛，Om Mani Padme Hum 是宇宙圓滿愛的波動，我貼在肝區後立刻有暖流的感覺。
寶貝您的肝，保護您的生命。