詹森醫生七天清腸斷食法

排泄一向為人所忽略，甚至是個刻意迴避的話題。由於現代人錯誤的飲食觀念，不正常的飲食習慣，再加上生活忙碌緊張，人們己經沒有時間來正視這個問題。便秘成為現代人的一大隱憂，許多人每天深受其苦。在美國，百分之九十的疾病，直接或間接都與不健康的消化系統有關。
自然療法權威，也是清腸專家的詹森醫生(Dr. Bernard Jensen)在他的著作《大腸管理學》(Tissue Cleansing Through Bowel Management)中指出，由於現代人攝取大量精緻的碳水化合物，缺少足夠的纖維素，廢物積存在腸中的時間太長，因而刺激腐敗細菌的滋生。這不但造成腸子的各種疾病，其它慢性病和癌症的產生也根源於此。數十年來累積的斷食及臨床經驗，眼見一般人腸子變形的趨勢日益嚴重，詹森醫生更加深信，唯有將大腸清理整頓好，否則，不論再多的藥物、手術、維他命或是營養品都不可能讓慢性病徹底根除。因此，不管要花多長的時間，付出多大的代價，重拾健康，唯有從全面徹底的清腸開始。
當我們體內的宿便排出，體質得到改善之後，這只是初步的開始。下一步是認真反省過去的錯誤，努力改正生活的惡習。羅馬不是一天造成的，多年惡習所累積的疾病也需要較長的時間慢慢來改善。最要緊的是，我們要有一股強烈尋回健康的信念，願意為健康不計任何的代價。如此，個人得以從各種病苦中解脫，獲得無限的生機與重生的喜悅。

免疫针７大谬误

　　Ｘ谬误１
免疫针是科学产品，经过充份测试证明安全又有效（可以预防某些疾病）。
●事实
各种现在使用的疫苗，都未经过充份的测试，证明安全有效，根本不够科学。近年出现各式各样大规模病毒威胁（包括真真假假的），各地政府慌忙应付、药厂不断推出新疫苗，更多未经好好测试。打免疫针只是做实验品，拿生命来冒险。（见本书第1及3章）
Ｘ谬误２
免疫针有效防病。
●事实
将病毒打进人体，企图欺骗身体，产生针对来犯的病毒的抗体，是错误的、无根据的估计，违返自然生理。究竟
病毒打进了人体之后是否真的会产生抗体？
产生了之后是否真的可以日后防病？
即使可以，有效多久？
有什么后遗症、会对身体造成什么伤害？
完全没有科学研究数据支持。相反，各地历来的临床纪录证明
不少人打了免疫针，照常患该种病；
不少人患过传染病，身体仍不能产生有效的抗体（所以打一点点弱能的病毒进去实在不可能刺激身体产生抗体）；
免疫针由于本身的构造及生产过程中的问题，很容易引发身体种种不良反应，其中部分会非常严重，导致残废甚至丧命。（详见本书34页。）
Ｘ谬误３
疫苗在过去几十年，消除了全球各地许多流行病（可见真的有效）。
●事实
并非如此：
过去几十年世界各地传染病减少，原因主要是人民居住卫生条件改善，饮食营养提高，跟注射疫苗无关。
每一次大规模流行病受到控制，都是在大规模注射疫苗之前已经发生。
大规模注射疫苗之后，往往造成各式各样严重的后遗症。
所谓受到控制的流行病，包括肺结核、天花等，近年恢复发生，而且威胁更大。（详见本书第1及2章）
Ｘ谬误４
打免疫针大致安全（一般人最多只会有轻微的反应，发生严重意外不幸事件机会不大）。
●事实
个人打免疫针预防小病往往搞出大病。
一个社区大规模打什么针，更易引发该病症肆虐流行。
许多时候打了Ａ症免疫针，会引发患上更严重的Ｂ症Ｃ症。
打免疫针往往在孩童时代短期内抑压了本来无大碍又例行性的小儿病症（例如麻疹），令他们长大后患上严重病症，导致残废甚至丧命。
打免疫针（尤其是幼年）全面伤害身心：
干扰身体正常运作，破坏免疫力系统，引致长期抗病能力减弱，终生百病丛生。
引发种种慢性病（例如敏感症）。
损害脑部机能，影响智力发展。
损害中枢神经，引致情绪问题（例如暴力倾向、抑郁、自闭），行为失常。（详见本书第3章。）
Ｘ谬误５
出门旅游先打防疫针比较安全，减少患上各地传染病。
●事实
打免疫针：
并不可以保险（减低外游期间患上传染病机会）；
反而令身体外游期间降低抵抗力，增加患上传染病机会；
更令自己身体长期受催残；
更要冒因此大病一场甚至丧命的风险（美军出征中东前打预防针，不少中招，即为明显证据）。（详见本书第6章）
Ｘ谬误６
有些政府规定旅游要打预防针才准入境，香港政府规定所有婴儿及儿童要打预防针。
●事实
香港政府并无硬性规定要打任何预防针，法律不容许政府强迫打针（疫症期间紧急措施例外），家长可以依法按情理拒绝子女打针。
若有些外地政府规定入境必须有针纸，往往有办法解决（例如入境后办手续付钱而以身体敏感反应为理由拒绝打针）。（详见本书第6章）
Ｘ谬误７
流行病（SARS、禽流感等等）杀到，不打针很担心。
●事实
流行病期间最佳自保的方法是：
不打针不胡乱食药。
注重生活起居，包括早眠早起、多吸新鲜空气、多运动劳动、减少压力等。
注重个人卫生、日日排便。
多喝洁净的清水、清淡饮食、尽量吃素、不饱食、尽量生食、尽量吃有机食品。
心境开朗平静、感恩、知足、淡泊，多享受宁静，多多布施，多做灵修工夫。

免疫針危害健康

自從巴斯德發明疫苗以來，我們對西醫產生了強大的信心，認為預先接種疫苗，可以使我們免於傳染病的侵害，以至於新生兒從降臨人世起直到上學，打各種預防針成了天經地義的事。最近偶然讀到香港青文書屋出版的《免疫針危害健康》一書，才知道打免疫針是件極為恐怖的事。原來免疫針可以預防疾病只是一個多世紀以來的西醫神話。事實上，疫苗（即人工製造的病毒）不但無助於防止疾病，由於它避過人自身的防疫系統直接注射進血液，這種人為的對人的身體內部進行污染的行為，給人的健康帶來的損害是災難性的，輕則身體衰弱，重則喪命。一個多世紀以來，因注射疫苗已經導致千千萬萬兒童死亡。
那麼，所謂疫苗曾有效控制和消滅了很多傳染病，又是怎麼回事呢？
作者指出，疫苗都是在該傳染病大規模流行多年之後才製造出來的，當該疫苗製造出來的時候，該流行病已經消失了百分之九十五了，因為許多流行病的發作是有周期性的，和疫苗毫無關係。相反的，有些國家和地區在強制推行注射疫苗之後，該種流行病的發病率反而十倍百倍的上升。作者指出，控制疾病的最好方法是自身的健康、環境衛生和營養。因此，很多流行病的消失，是由於該地區的環境衛生和營養狀況的改善，和疫苗沒有關係。不但疫苗無功可言，而且很多本來可以自行痊癒的小病變成了奪人性命的重病。
既然疫苗有百害無一利，那麼它為何如此盛行，並且大多數國家強制人們注射呢？
作者指出，疫苗是龐大的醫藥工業，它是一筆巨大的利潤，西醫要靠疫苗來維護西醫的威信；政府要以此證明他們在為人民服務；家長要靠疫苗來減低對孩子健康問題的憂慮。疫苗關係著這麼多人的利益，因此它的真相就一直被掩蓋了。
作者在書中列出製造疫苗的原材料清單，同樣觸目驚心：腐臭的馬血、浸軟的有癌細胞的婦女乳房組織、吸塵器袋裡的塵埃、病死動物的瘡腫濃液、劇毒金屬、磨成粉末的昆虫屍體、百日咳濃痰、傷寒病人糞便等等令人作嘔之物。
以這樣的原材料製造的疫苗，人們以此來預防疾病，聽起來就像天方夜譚。作者在第五章開頭，引用一博士的話說：“打防疫針是比販賣毒品更可惡的罪行，因為它任由販賣疫苗者毒害、欺瞞無知大眾。這些疫苗販子毒害幼年學童、嬰兒、父母。”
這本書還提到，美國有部分醫生一直在揭露疫苗的欺騙和危害，他們因此還建立了一個組織。這本書中的很多證據就來自該組織所提供。但該醫生組織的聲音一直被主流社會壓制著。

吳洪森 (摘自新生網)
　　

自閉症、腦炎和疫苗注射 - 陳螢蓁

從希臘字根auto︵意即自己︶而來的自閉症︵Autism︶一辭，是在一九四三年，第一次由心理醫師Leo Kanner評述其症狀：﹁該情形和目前報告記錄的有著顯著且獨特的不同…﹂自閉症孩童全神貫注在自己，而且與人疏遠∣他們生活在自己的世界、疏離、沒有反應，且無法與他人連結。他們經常有心智障礙、過動且有暴力傾向。
﹁這種失調很難去形容其特徵，但是一個很明顯的特色，就是無法以有意義或自然的方式，與他人產生連結或溝通。﹂自閉症研究學會︵Autism Research Institute︶主任 Bernard Rimland 博士表示，在他一九六四年出版的書︽嬰兒自閉症∣症候群及其與行為的神經理論的關聯︾中，他推翻可能是父母養育不當或心理疾病導致自閉症的這種說法。
﹁自閉症是一種生理失調，而不是情緒疾病。心理治療、心理分析和密集的心理諮商，這些方法是沒有用的…﹂Rimland 如此表示。︵註一︶
每一萬名寶寶就有五名有自閉症。雖然每個自閉症孩子都不同，但大致上百分之七十五有某種程度的心智障礙，其他百分之十的自閉症孩子是自閉症學者︵就像達斯汀霍夫曼演出的電影﹁雨人／Rain Man﹂的角色︶。既然情緒因素被排除，專家們現在朝因物理、化學或生物異常導致的大腦疾病方面尋找原因。自閉症的肇因被大家視為一個謎。
但是對醫療研究者及歷史學家 Harris Coulter 博士來說，這可不是個謎。他指出，﹁美國人腦部的醫療傷害︵medical assault︶的第一個受害者就是自閉症兒童…自閉症患者通常有多重失調∣心智障礙、癲癇、腦部麻痺等。這些都顯見是與神經學起因相關的疾病。…自閉症是因神經的失調…在美國的第一例自閉症發生在咳嗽疫苗變得非常流行的當時。﹂︵註二︶
疫苗是如何引起自閉症的？答案：腦炎。雖然腦炎或﹁腦部的發炎﹂有其他的肇因，如嚴重的感染、腦部外傷及嚴重發燒，但是這些原因比起疫苗注射後腦炎來說，導致腦炎發生的機率要少得多。
在大量疫苗注射計畫實施前，自閉症及相關的腦部損害情況，發生的並不多，但現在是普及的疾病現象。Coulter 認為腦部受損是因孩童時期接受疫苗注射，而造成腦炎之後的症候群。這項主張，對任何家有學習障礙、過動、識字困難、頭蓋骨神經受損、或自閉症孩子的家長來說，一定是教人不安的。
Coulter 表示，﹁Kanner 誤解以為自閉症和其他疾病不同。不過他情有可原，因為他不是神經學家，只是一名心理醫師。Kanner名之為自閉症的症狀，在一名神經學家看來，馬上能指出是腦炎後的症狀。﹂
腦炎在本世紀二○、三○年代是為人所熟知的，那時流行了幾次感染性腦炎。腦炎在破壞這些病患的腦部後，留下各種不同的神經方面問題。這些狀況如今看來，和疫苗注射後的傷害一樣，例如，自閉症。精神病院及矯正學校成為當時許多﹁腦炎後症候群﹂患者的家。
﹁在檢視過有關感染性腦炎的大量文獻後，我很快瞭解到腦炎的長期影響，和我們今日在美國心理學會的 DSM3 所見的『嬰兒期或兒童期明顯的失調』︵發展障礙︶完全一致相同。這包括自閉症、過動、識字困難、注意力集中困難及其他十來種症狀…初步來看，這是一個令人吃驚的疏忽。﹂Coulter 指出。當有人終於指出自閉症的神經學本質︵相對於心理的︶後，﹁心理衛生專業人士應該立即能認識理解這層與腦炎的關係。進一步說，許多種腦炎是因為疫苗注射引起的事實，這已廣為人知。但這也正是為什麼醫師避開這議題的原因。既然沒有人想要非議疫苗計劃，腦炎就從來沒有被公開且完整地討論過。﹂
一九八六年的﹁疫苗補救法案﹂設立了隸屬於美國全國醫療科學院的一個委員會，以便檢視疫苗造成傷害的資料。該委員會出版了兩本書，討論各種疫苗造成的傷害∣一本在一九八九年出版，另一本在一九九三年出版。第一本書指出，證據支持 DPT 疫苗和腦炎的因果關係存在。這些陳述為疫苗傷害及腦炎的辯論，提供一個正當、科學的基礎。
﹁但是沒有任何生理現象是非黑即白的。人們不能認為疫苗注射一定會讓小孩子完全正常，也不能以為疫苗一定就有嚴重的影響。這些影響的程度應該有一個範圍∣例如有些孩子受到不大也不小的影響？或是有些受到疫苗接種輕微影響的孩子？任何知道一些藥物生物學的人，就知道當你在討論一個大群體時，如在美國每年出生的兩百萬嬰兒，整個作用反應一定會有個完整的影響範圍。…有些副作用或長期影響不是下週或兩週後就可以感覺出來，而可能是五年或十年後，當家長意識到自己小孩的動作或行為，與其他同齡小孩不一樣時，才會嘗試著去瞭解是什麼原因造成的…。﹂
只是，我們在此討論的受傷害兒童的數字很高。雖然醫療主管單位會聲稱，﹁在成千上百的兒童裡，有一個兒童可能無論如何就是會受到疫苗注射的影響。﹂但這種低估情勢的說法，真是可悲！
舉例來說，Coulter 和 Fisher 在其撰寫的書︽DPT：在黑暗中的一針注射︾裡估計，每年有一二○○○至一五○○○的神經嚴重受損個案，是因為孩童時期的疫苗注射所引起的。該書也是第一本嚴重攻擊疫苗安全的醫療迷思的著作。然而，這些數字和Coulter 以下的陳述相較起來，顯得微不足道。Coulter 表示，﹁每五到六個小孩中，就有一個小孩受到疫苗注射不同程度的影響…大概是人口的二○％…﹂。
一些研究人員在研究調查這些資訊時，也會瞭解到其嚴重性。如同 Viera Schelbner 博士在她的書︽疫苗注射：免疫系統的醫療傷害︾裡指出，﹁疫苗注射是無知和對疾病不科學的處理方法的縮影。…免疫，包括那些用在嬰兒的免疫方法，不但不能阻止任何感染疾病的發生，在醫療介入歷史中，比起任何其他人為活動，反而導致更多痛苦，更多死亡。
當兒童時期的疫苗注射導致的災難完全顯現後，得花上數十年才能清理完成。所有的疫苗注射應該立刻停止，而且所有疫苗副作用的受害者都應該得到適當的補償。﹂
讓我們以 Coulter 博士的話做結語，他提醒了我們這個主題雖然有這些證據，但仍難以被討論：﹁有人妨礙了大眾去察覺這些神經性障礙和腦炎後症狀的關係……因為有人不願承認孩童時期的疫苗注射計畫，是可能導致臨床及次臨床腦炎大流行的唯一原因。﹂
下一次當你看到一個耳聾的小孩在使用手語，或是坐在輪椅的小孩，或是一個過動兒，你會怎麼想？是運氣差、基因不好、或是壞疫苗？
小兒麻痺疫苗
無法預知的健康威脅
﹁自一九五五年起，商用小兒麻痺疫苗中的 SV40 ，由於其獨特的系統特徵，目前的 SV40 感染測試方法仍無法識別出來。﹂︵註三︶
之前，醫療主管單位及政府並不正視小兒麻痺疫苗受到致癌病毒污染的這個意見。但最新的研究確認了這個說法。在上述的論文中，研究人員在一九五五年以來就使用的小兒麻痺疫苗中，發現 SV40 病毒的一個緩慢作用特徵。這個病毒特徵是無法用現有的測試方法辨識得出來的，所以對人體健康也造成潛在威脅。該病毒已經出現在某些人體癌症組織裡。小兒麻痺疫苗不論過去或現在，都是藉由猴子的腎臟細胞培養出來的。這些細胞有可能受到污染，且會進一步威脅人體健康，但這是我們無法預知或察覺的。
自閉症和汞
二○○○年聖地牙哥會議得知的事實
感謝 Sallie Bernard 的傑出研究，醫師們再也不能忽略自閉症和疫苗注射之間的連結關係。Stephanie Cave, Amy Holmes,及 Andrew Wakefield 報告了具啟發性的、有關汞中毒的資料。︵註四︶該資料大部分引自 Bernard 的研究工作。
Cave 博士解釋為什麼美國小孩在兩歲前，光從疫苗注射而來，身體就累積了二三七 micrograms︵mcg, 百萬分之一公克︶的汞∣這是遠遠超過環境保護署目前制定的﹁安全﹂標準，○．一mcg/kg.per day。那是 microgram 的十分之一，甚至不是 1 microgram。
最毒的三天：
出生日∣B型肝炎疫苗∣一二 mcg 的汞 ∥ 三○倍於安全值。
四個月大時∣同天注射 DtaP 及 HiB 疫苗∣五○ mcg ∥ 六○倍於安全值。
六個月大時∣B型肝炎疫苗及小兒麻痺疫苗∣六二．五 mcg汞 ∥ 七八倍於安全值。
十五個月大時，小孩又接受另外的五○mcg ∥ 四一倍於安全值。
疫苗裡的汞是一種汞化合物︵ thimerosal ︶，比一般的汞︵甲基汞︶還要毒五○倍。因為：
　　注射入人體的汞，比攝取的汞還要毒。
　　在嬰兒體內，沒有血液∣腦部的屏障關卡。
　　汞會在腦細胞及神經裡累積。
　　六個月大以前的嬰兒無法製造膽汁，而膽汁是排除汞的必要元素。
自閉症和汞中毒傷害：腦部、神經細胞、眼睛、免疫系統、消化系統、肌肉控制和語言能力。
專家研究汞的毒性已有數十年，環境保護署也設定其安全標準。但是，當一個孩童暴露在汞毒性︵疫苗裡的汞化合物︶最嚴重時期的狀況，卻從來沒有一個汞毒性的研究有包含在內！從海鮮食物及環境而來的甲基汞被強調，但是兩種最毒的汞來源卻被忽略：疫苗及牙科使用的汞合金。
環境保護署無權管理藥品，那是食品及藥物管理局的工作。這就是為什麼疫苗及汞合金甚至不在汞的﹁安全﹂標準設定的計算範圍內！
Andrew Wakefield 博士是一名英國的外科醫師。他解釋為什麼四分之三的自閉症患者都有病態腸堵塞，是因為這些腸子內的組織異常腫大。差不多在每個受檢驗的自閉症患者裡，都可以發現的結節狀增生，是一種免疫和自體免疫的反應。Wakefield 和O'Leary 博士明確地指出這種反應和來自 MMR 三合一疫苗的麻疹病毒的存在有關。在那些細胞裡，就找不到其他病毒了。…這是一個新的腸病理學。
Wakefield 分別拿出美國及英國十年來的圖表，顯示在MMR三合一疫苗問世以後，兩國的自閉症發生率都同樣突然飆高。麻疹發生率在 MMR 出現以前，就已經自行下降超過八五％！一項研究顯示，曾感染過非典型麻疹的母親，生出的小孩中有76％的機率，在注射 MMR 疫苗後變成患有自閉症。
教人注意的是，該會議並沒有任何建議，教大家在營養及排毒方法上，來排除體內的汞。
參考資料：
註一：取自Karolyn A. Gazella所著的﹁自閉症∣走出黑暗的旅程﹂一文，Health Counselor Magazine, Vol 三 No. 六:June/July 一九九四
註二：﹁疫苗、社會暴力和犯罪∣美國人腦部的醫療傷害﹂Harris Coulter博士著
註三：此文章由Rizzo, Di Resta，Powers, Ratner, 及Carbone撰寫，刊登在一九九九年一二月份的﹁癌症研究﹂Vol. 五九, pp.六一○三∣六一○八。
註四：http://www.chiroweb.com/archives/18/25/02.html

腸內革命 - 戴菊英

有言道：﹁欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。﹂這是漢代王充︵公元二七年—九七年︶在︽論衡︾一書中的至理名言。唐代名醫孫思邈也說：﹁便難之人，其面多晦。﹂這說明中國的先賢們在一千九百年前就深刻認識到便秘是健康的大敵。這與現代西方醫學的大腸中毒論︵一九○八年提出︶不謀而合。該學說認為腸中毒是導致人體衰老的三大主因之一。
大腸中毒論認為人體腸腔內存在大量細菌，食物經咀嚼和胃腸消化成為食糜，其在腸道細菌發酵分解代謝後產生一系列有毒物質，如醛類、酮類、氨、過氧化物等；這些毒素若被腸道重新吸收，進入血液，損害血管、氣血運行障礙，日久造成人體中毒，引發多種疾病，諸如動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞、老年痴呆症等心腦血管病；若毒素被皮膚吸收，可發生皮膚乾燥、青春痘、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、痔瘡、牛皮癬等皮膚病；大腸癌、乳腺癌等癌症與便秘有密切關係。伴隨便秘而來的還有頭痛、上火、想吐、腹脹、腹痛、肥胖等不是病的病症。
世界微生態學會主席日本的光岡知足博士在︽腸內革命︾一書中說，人類大腸中棲息著超過一百種一百兆個細菌。正常情況下，各菌群之間相互依存，相互約制，維持著生態平衡。它們生產B族維生素、葉酸、維生素K等，供人體需要；有的細菌能產生乳酸、醋酸，能抑制有害細菌的生長繁殖，增強機體的防禦能力；有的細菌含有瓷，能促進食物殘渣和植物纖維分解，有利於食物的消化吸收；雙歧桿菌和乳酸桿菌還能阻止致癌物亞硝胺的合成，有預防消化道癌症的作用。這些細菌基本上可分為兩種：一種是好細菌，一種是壞細菌。雙歧桿菌是好細菌的代表，大腸菌、威爾斯菌是壞細菌的代表。壞細菌會因便秘而大量繁殖，腸內環境就會迅速形成腐爛現象，大便也會發出惡臭，甚至引起大腸癌或乳腺癌。便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病，而使身體提早老化的元兇。
引起便秘有兩個原因，一是食物纖維少的歐美式飲食，二是精神壓力大。美國太空總署曾研究太空人腸內細菌叢的變化狀況。如太空人只要有一點不安，腸內環境就失去平衡，雙歧桿菌減少，威爾斯菌大增。所謂歐美式飲食，指的是高蛋白、高脂肪缺少纖維的精緻飲食。這些食物會減少腸內的好細菌，使壞細菌大增，致使腸內的蛋白質或氨基酸腐敗，形成包括致癌物質在內的有害物質，使大便發出惡臭。故大便臭是腸內環境惡化的最佳証據，也是身體老化的証據。正常的大便顏色呈黃色。如果大便顏色呈漆黑或紫色，預示著有可能患有嚴重疾病，應盡快去醫院檢查。
科學家們發現，吃母乳的嬰兒的大便呈黃色，帶甜酸氣味；他們還發現某禪寺和尚的大便就像嬰兒那樣的黃色而不臭，因為他們每天主要都吃豆腐、青菜、完全不吃肉，所以排出來的大便呈黃色。世界聞名的長壽村日本山梨縣棡原村的長壽老人們腸內細菌叢雙歧桿菌多，威爾斯菌少，其比率與二十到四十歲的年輕人相近。他們長壽的原因之一是樸實的飲食方式。他們以麥、大豆等雜糧類、馬鈴薯、山芋等地下根莖類以及蔬菜為主。這些都是自給自足的新鮮食物，對腸子來講，全是有益的食物。這種樸實的飲食方式與腸內好細菌的增加，是延長他們壽命的一大助力。
如何才能消除便秘呢？
從長壽村的實例來看，飲食應多攝取穀類、薯類、豆類、海藻、蔬菜、水果等食物以及蜂蜜、核桃、芝麻等潤腸之物；用糙米代替白米，黑麵包代替白麵包也很有效，具有使雙歧桿菌繁殖功能的大豆低聚糖，也和食物纖維相同或有更好的效果。還有一些發酵的食物也可以補充好細菌所提供的酵素和乳酸，如自然發酵的泡菜、麵食、味噌、回春水和酸奶等。大陸的中華中醫藥學會微量元素分會副理事長趙霖指出：傳統食物海帶、綠豆、黑木耳、胡蘿蔔等和茶葉具有清腸、解毒的良效。中醫認為海帶軟堅化結、清熱利水，它所含的褐藻酸能抑制放射性元素鍶九十的吸收，並可將其排出體外，同時還具有排除重金屬鎘的作用。古人說綠豆解金石、砒霜、草木諸毒，現代科學研究表明綠豆蛋白有特殊的解毒功能，對重金屬、農藥中毒均有防治作用。黑木耳則有明顯的滌垢除污功能，被稱為腸道的清道夫，可清潔血液和解毒。茶葉也有明顯的解毒作用，正如﹁神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。﹂的典故所曰。總之腸道疾病是萬病之源，健康的身體應從清腸開始。
二十世紀的兩位偉大女性戴安娜王妃︵一週洗腸一次︶和世紀元老宋美齡女士︵每天睡前洗腸一次︶都非常重視清腸。她們是人們心目中美麗和長壽的象徵。
現在歐洲有一種洗腸治療的保健方法，一些富商都跑到歐洲去洗腸。如果我們重視飲食健康，多使用天然的食物，也能做到大便通暢，最好一天能通便二次，那就用不著花許多錢去洗腸了。
讓我們也重視清腸，逐步進行腸內革命，健康快樂地生活，頤享天年吧！

<寶貝您的肝 愛護您的環境> 雷久南

寶貝肝的一些建議：
1. 生活中避開傷肝的化學毒物和農藥和化肥生產出的食物，特別是動物性的食物，也盡量避開電磁波和微波。吃自然農耕生產出的蔬果、穀類、種子類，避開油炸、高熱油炒的燒法，採用葵瓜子、芝麻、南瓜子、亞麻仁子、麻子、核果的未加工油脂，可用少量冷壓的橄欖油，或其他壓炸的油如芝麻油。
2. 晚餐時間盡量提早，最好消化時間離清晨一點有六到八個小時，也就六點以前吃晚餐，量要少，肝功能不好的人可以下午四、五點吃，甚至於不吃晚餐。
3. 定期的排肝毒，如月圓和春天是最佳時間，以下的食物藥草對清肝有幫助：蘆薈汁、蒲公英（根尤其對肝炎好）、黃連、黃薑（tumeric）、milk thistle、yarrow、Oregon grape root、gentian、枸杞、菊花、決明子、苦瓜、深綠色的菜如芥蘭、檸檬、檸檬皮、葡萄柚的皮煮水（二十分鐘）、小檸檬（平常看到是青檸檬，熟時皮也是黃色），檸檬皮治肝效果尤其好。
Milk thistle 的種子對中毒的肝有解毒的作用，可煮水喝，或磨成粉灑在食物上，一天一湯匙的份量，對防護化學污染有幫助。
以下是用檸檬汁排肝毒的偏方，一顆檸檬擠汁，一茶匙橄欖油，一茶匙糖蜜，和1／4到1／2茶匙紅椒粉，混好空腹喝下。
如果要清膽則是一個檸檬汁加三茶匙橄欖油，和1／4到1／2茶匙紅椒粉，每月滿月是肝排毒的最好時間，春天也是排肝毒的季節，也可在這季節排膽結石，方法可參看︽身心靈整體健康︾或︽回歸身的喜悅︾。
來自南美印地安人的治肝炎和清肝毒的方法：
2到3個檸檬（lime）汁加入2杯水和一湯匙糖蜜，隨喝隨補充連續喝3天。另外生菜葉煮水（Romaine 或其他不是捲心的）每小時喝2湯匙，不需吃飯。第4天吃甜菜根，清蒸的蔬菜和再喝檸檬水慢慢增加食物，檸檬水喝一星期就夠了。
4. 肝是體內最暖的器官，然而環境中的污染會使它冷下來，使它無法正常運作，在多年前的一項調查發現美國人中90%的肝功能不正常，現在可能九九．九%的人肝功能不正常。
用菊花茶熱敷肝是史丹勒博士所介紹的暖肝的方法，食物中 wasabi（山葵）直接暖到肝，難怪日本料理吃油炸的甜不辣時一定配 wasabi 醬。
5. 清除積壓的情緒和隨時疏解情緒是寶貝肝的重要工作。以下是用鹽水清潔臍輪（太陽神經叢區）的一個方法，半杯鹽裝滿水。左手捧在杯下，右手放在杯上，拿在肚臍上方，全身放鬆，讓鹽吸取積壓的情緒，最好在瓶子或杯子上貼上三角形的 Om Mani Padme Hum（請參考 2005 年 8 月創辦人的話）或謝謝、愛等字開始可能要十幾分鐘到二十幾分鐘，做完前面將水倒掉再加水做後面（後腰部位）同樣也是雙手捧著鹽水，手上下可換著做。清除後，前面和背後會有溫暖的感覺，最好每天做幾分鐘，將舊的存貨和新的負面情緒清除。
每當我們升起煩躁、生氣、恐懼、怨氣、批判的心念時，停下來詢問：﹁是誰沒有得到愛？沒有被尊重？沒有得到肯定？誰受到驚嚇？﹂是自己小時候？是爸媽？是老祖先？做小媳婦的那位？做養女的那位？做ㄚ環的那位？然後由我們給予愛∣尊重，肯定和所需求的，如此重複的做以後，不會再出現慣性的盲目反應。不但保護了自己的肝，也保護了身邊人的肝。
輔導癌症病人的一位自然療法醫生 Dr. Mick Hall 發現積壓的情緒可傳多代，有位病人是很焦慮的一個人，他問她這個性是來自那兒？她說來自媽媽，他又問那媽媽的個性又來自那兒？她說來自外婆。外婆是位極度緊張焦慮的人，那他又問外婆的焦慮來自那兒？些時這女士突然明白了，她的外婆在十歲時在德國看見自己的家人被殺死，另一位女士在排毒時，突然很怕熊，她是生活在大自然中的，平常什麼都不怕，她在極度怕的時候，一個基因的記憶浮上腦海，她的外婆有次被熊追到小河中，她站在河中半天，處在極度恐懼中。
6. 最近我無意間發現如果將三角形藍字白底的 Om Mani Padme Hum 寫在紙上或布上、膠布上貼在肝區有保護作用，因為微波、電磁波和空氣污染是二十四小時都在侵犯肝，也需有廿四小時保護的方法，這紙或布不需直接碰皮膚，貼或別在衣服上即可，更好的辦法是將真言用藍筆寫在一條白布條上， 7 到 14 個，然後將整個腰包住，這是我最新的實驗，不妨試試，宇宙中最強大的力量是愛，對於怨恨、恐懼等等最好的藥也是愛，Om Mani Padme Hum 是宇宙圓滿愛的波動，我貼在肝區後立刻有暖流的感覺。
寶貝您的肝，保護您的生命。

免疫針危害健康

本人刚刚为人父所以要面对到底要不要让孩子打免疫針.<不讓孩子打針，不但要面對親戚、朋友善意關懷，有時還有醫療人員的『專業』關懷！>.面对身边的人时我都是说: "医生同意让孩子迟些打",他们才让步. 到底迟到几时?........看了以下的文章你们应该会知道我几时让我的心肝打針吧!

在美國，有不少嬰兒「無原無固」死亡，西醫叫這做「嬰兒猝死症」。但有人調查發現這現象與疫苗注射有關，因為大部份死亡發生在二、四、六月大的嬰兒上，這是嬰兒接受注射的月份！但當局極力隱瞞、莫視這問題！ 將為人父母的你，快快了解清楚這生命的第一度險阻。
"drug manufacturers and the government they have purchased don't want you to believe that the foods you consume and the habits you adopt are the primary solution to establishing immunity to diseases and living longer. They want you to believe that their pharmaceuticals, including vaccines, are essential to your existence, and your children's. " - Dr. Mercola

Death By Lethal Vaccine Injection
http://www.mercola.com/2002/aug/7/vaccine_death.htm

Dispelling Vaccination Myths
An Introduction to the Contradictions Between Medical Science and Immunization Policy http://www.mercola.com/2001/aug/18/vaccine_myths.htm

Mercury Poisoning from Vaccines http://www.mercola.com/2002/mar/30/mercury_vaccine.htm

Pharmaceutical Advertising: Another 3 Billion Dollar Hoax http://www.mercola.com/2002/jul/31/hoax.htm

Vaccine Insanity
http://www.mercola.com/2002/feb/2/vaccine_insanity.htm

Warning! New Hepatitis Vaccine Recs Can Devastate Newborn's Health http://www.mercola.com/2002/jan/23/hepatitis_vaccine.htm

Vaccine Facts
http://www.vaccineinfo.net/issues/vaccine_facts.htm

How Vaccine Works (or Don't)
http://www.vaccineinfo.net/issues/how_vaccines_work.htm

乾刷皮膚好處多--清除淋巴毒素的有效方法

清除淋巴系統黏液及廢物，首先必須要將大腸的清理工作做好。這樣可以使附著在淋巴系統上的廢物自動往大腸方向流，最後由肛門排出體外；第二步可以配合乾刷皮膚，以達到徹底清除的效果。
淋巴系統跟大腸一樣，都是會沉積陳年的老物。有的是剛產生的黏液，有的時間一久，就變硬了，它緊緊地附著在淋巴系統上，造成堵塞、發炎的現象；若是大腸嚴重堵塞，淋巴系統所排出的廢物，因無處可排，而堆積回到了淋巴系統，再往身體其它的組織流散，疾病因而產生。
清腸是主要關鍵所在。大腸若不能負起排毒的工作，肝臟就會接管，大量的膽汁會隨著毒素流入胃中，引起嘔吐。大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能，難怪動物生病時，都喜歡吃草。
即使大腸能保持乾淨通暢，乾刷皮膚也得花上幾個月，才能徹底將淋巴系統做個大掃除。我們每天若能乾刷皮膚五分鐘，連續幾個月，身體健康狀況會大大改善，這相當於一天做三十分鐘的激烈運動。
乾刷皮膚的方法及步驟如下：
選擇刷子，刷子必須是洗澡專用的，把子要長，毛以天然植物纖維做成的較好，絕不要用人工合成的塑膠毛。刷子必須保持乾燥，刷皮膚專用的，就不要拿來洗澡。
乾刷皮膚時，除了臉不刷以外，身體其餘的部份至少要刷一次。刷時像掃地樣，只朝一個方向刷。不可以來回刷，或是轉圈式的刷，力量要適中。乾刷的方向如圖所示，刷時以下腹為準，上半身包括頸部與前胸是朝下刷，下半身也就是腳、大腿、臀部要朝上刷；手臂雖然是上半身，但刷法與腳的方向一致，是要往上刷；肩膀與背部不易觸及，可以橫著刷，較方便。
一天可以刷一至二次，每次刷五分鐘。初刷時的頭幾天，天然刷子的毛較粗，刷在細皮嫩肉上會有刺痛之感，此乃正常現象，只要不是過份用力，力量適中，皮膚會逐漸適應。
刷完後過一、二天，若是淋巴的毒素很多，廢物會從糞便排出。淋巴所排出的廢物與大腸內所沉積的廢物略有不同，前者狀如膠質，顏色從透明到深褐不等；後者的宿便是黏著的，顏色如瀝青般深黑。
乾刷皮膚非常簡單，且效果卓越，可以抵過二、三十分鐘的土耳其按摩，它不但能保持淋巴系統通暢，促進新陳代謝，還可清除皮膚表面的死細胞，恢復皮膚原有的彈性，並增加血液循環。
（參考資料：《The Colon Health Handbook》 by Robert Gray）

胆结石的一些图片

排膽結石

肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益於清掃膽。很多人雖沒有症狀，但膽都有結石。

每天吃四到五個蘋果或喝四杯蘋果汁，早、午、晚、睡前各喝1杯苹果汁（250c.c.），在饭前或二餐之间饮用，该苹果汁可用新鲜的苹果榨汁，亦可采用进口瓶装的苹果原汁（一天共喝4次，约需新鲜苹果12粒左右），每天均喝4杯苹果汁，連續五天，其它飲食正常（少油）。

蘋果汁作用是軟化結石，使其易於排出。

第六天晚飯不吃，晚上六點喝一杯加入一茶匙瀉鹽(Epsom Salt)的溫水。
晚上八點再喝一杯同樣溶液。
晚上十點，以半杯新鮮檸檬汁（125c.c.约2～3粒柠檬）與半杯橄欖油（125c.c.）攪拌均勻喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。
第七天早晨上廁所時即可排出，浮在水面的綠色油狀圓形物即是結石，大如草莓，小如細沙狀。如果第一次排出很多石頭（有些人甚至排出一百多粒），過幾個月再重複一次，一般人一年可做一次。
# 以青苹果为佳